Erwartungen realistisch halten

Die Vorfreude auf die Ferien ist groß – bei Kindern ebenso wie bei Erwachsenen. Gleichzeitig entstehen dadurch häufig Erwartungen, die sich nicht alle erfüllen lassen. Sprechen Sie bereits vor den Ferien darüber, was möglich ist und was nicht.

Wenn alle Familienmitglieder wissen, was sie erwarten können, lassen sich Enttäuschungen vermeiden und die gemeinsame Zeit wird entspannter erlebt.

Langeweile darf sein

Viele Eltern haben das Gefühl, ihre Kinder ständig beschäftigen zu müssen. Dabei ist Langeweile keineswegs etwas Negatives . Sie regt die Fantasie an, fördert Kreativität und unterstützt Kinder dabei, eigene Ideen zu entwickeln.

Sie müssen nicht jeden Tag mit Programmpunkten füllen. Ferien dürfen auch ruhig und entschleunigt sein.

Nicht jeder Termin muss wahrgenommen werden

Ob Familienfeiern, Einladungen oder Ausflüge – Ferien sind keine To-do-Liste. Überlegen Sie gemeinsam, welche Aktivitäten wirklich wichtig sind und worauf Sie auch einmal verzichten können.

Bewusst freie Tage schaffen Erholung und geben der ganzen Familie neue Energie.

Individuelle Unterstützung für Familien

Perfekte Ferien gibt es nicht. Viel wichtiger ist, dass Kinder spüren, dass ihre Eltern wirklich präsent sind. Oft entstehen die schönsten Erinnerungen in den kleinen, ungeplanten Momenten. Manchmal ist weniger Programm genau das, was Familien am meisten guttut.

Ich, Mag. Dr. Barbara Petsch , begleite Sie in meiner Praxis für Elternberatung und Mediation in 1170 Wien individuell und einfühlsam. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die den Familienalltag erleichtern und die Bedürfnisse aller Familienmitglieder berücksichtigen.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin – ich freue mich darauf, Sie und Ihre Familie persönlich zu begleiten.

Warum Ferienplanung nach einer Trennung schwierig sein kann

Für viele Eltern ist es emotional belastend, wenn sie nicht mehr jede Ferienzeit gemeinsam mit ihren Kindern verbringen können. Gleichzeitig wünschen sich Kinder Stabilität und klare Strukturen – besonders nach einer Trennung.

Eine gut abgestimmte Ferienregelung für getrennte Eltern gibt Kindern Sicherheit. Sie wissen frühzeitig, wann sie Zeit mit welchem Elternteil verbringen und können sich auf gemeinsame Aktivitäten freuen.

Planung gibt Sicherheit für Kinder

Eine frühzeitige Planung hilft, Missverständnisse zu vermeiden. Wenn Ferien und Urlaube rechtzeitig abgestimmt werden, können sich alle Beteiligten besser darauf einstellen.

Besonders bei längeren Reisen oder bei internationalen Urlauben ist eine klare Vereinbarung wichtig. Kinder profitieren davon, wenn sie wissen, wie ihre Ferien gestaltet sein werden.

Warum sind Grenzen für Kinder so wichtig?

Kinder brauchen Grenzen, um sich sicher und geborgen zu fühlen. Klare Strukturen helfen ihnen, die Welt besser zu verstehen und Vertrauen in ihre Umgebung aufzubauen.

Wie setze ich Grenzen bei meinem Kind?

Beim Grenzen setzen kommt es weniger auf Strenge an, sondern auf Klarheit, Verlässlichkeit und Beziehung . Wichtig ist, dass Ihr Kind versteht, was Sie erwarten – und warum.

Sagen Sie Ihrem Kind klar und ruhig, was Sie möchten und weshalb . Vermeiden Sie lange Erklärungen, aber bleiben Sie nachvollziehbar.

Beispiele für klare und verständliche Grenzen

Konkrete Regeln helfen Kindern, sich im Alltag zurechtzufinden. Wichtig ist, dass sie einfach und eindeutig formuliert sind.

Individuelle Unterstützung für Eltern

Gerne unterstütze ich Sie bei Fragen rund um Erziehung, Grenzen setzen und den Familienalltag . Ich begleite Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden und meine Beratung ganz individuell auf Sie und die Bedürfnisse Ihres Kindes abzustimmen.

Weihnachten nach einer Trennung – eine emotionale Herausforderung

Weihnachten gilt als das Fest der Familie – mit Lichtern, Erwartungen und vertrauten Ritualen. Doch was, wenn sich die Familie verändert hat? Nach einer Scheidung oder Trennung kann die Weihnachtszeit besonders belastend sein. Fragen wie „Bei wem feiern die Kinder?“ oder „Wie gestalten wir die Feiertage?“ beschäftigen viele Eltern.

In dieser emotional aufgeladenen Zeit brauchen Kinder vor allem eines: Sicherheit, Stabilität und das Gefühl, geliebt zu werden – von beiden Elternteilen.

Kommunikation ist der Schlüssel

Sprechen Sie frühzeitig und offen mit Ihren Kindern über die veränderte Situation. Erklären Sie altersgerecht, was die Scheidung bedeutet und wie die Feiertage dieses Jahr ablaufen werden.

Planung gibt Sicherheit – auch zu Weihnachten

Gerade nach einer Trennung ist eine klare und frühzeitige Planung wichtig. Vereinbaren Sie rechtzeitig, bei wem die Kinder Weihnachten verbringen, und halten Sie sich an getroffene Absprachen. So wissen die Kinder, worauf sie sich einstellen können.

Wenn möglich, planen Sie Teile des Festes gemeinsam – etwa das gemeinsame Schmücken des Baumes oder ein kurzer Besuch am Weihnachtsmorgen. Solche Momente signalisieren den Kindern: „Auch wenn Mama und Papa getrennt sind – wir sind beide für dich da.“

Kinder im Mittelpunkt – nicht der Konflikt

Weihnachten sollte für Kinder eine Zeit der Freude und Geborgenheit bleiben. Richten Sie den Fokus darauf, was Ihren Kindern guttut , und weniger auf alte Konflikte.

Schaffen Sie positive Erlebnisse – etwa durch gemeinsame Aktivitäten.

Offenheit und Flexibilität zeigen

Jede Familie ist anders – und jedes Jahr verläuft ein wenig anders. Seien Sie offen dafür, neue Traditionen zu schaffen , anstatt an alten festzuhalten, die nicht mehr passen. Vielleicht entsteht gerade jetzt etwas, das Ihrer Familie wirklich entspricht.

Kinder spüren, wenn Eltern entspannt sind. Mit Gelassenheit und gegenseitigem Respekt schenken Sie ihnen das schönste Weihnachtsgeschenk überhaupt – Frieden und Sicherheit.

Unterstützung für ein erfolgreiches Weihnachten nach einer Scheidung

Weihnachten nach einer Scheidung muss nicht zum Kraftakt werden. Im Kompetenz-Zentrum-Wien in 1170 Wien unterstütze ich, Mag. Dr. Barbara Petsch , Sie dabei, faire Vereinbarungen zu treffen, Kommunikationswege zu verbessern und neue Perspektiven zu finden.

Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die Ihren Kindern Stabilität geben – und Ihnen ermöglichen, die Feiertage wieder mit Zuversicht zu erleben.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin – ein erster Schritt zu einem friedlichen und kindgerechten Weihnachtsfest.

Was bedeutet Resilienz eigentlich?

Resilienz ist die Fähigkeit, nach Krisen und schwierigen Situationen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sie ist das „seelische Immunsystem“, das uns im Alltag hilft, Stress, Konflikte und Herausforderungen zu bewältigen. Menschen mit einer starken Resilienz können Rückschläge nicht nur überstehen, sondern daraus auch lernen und gestärkt hervorgehen.

Kann man Resilienz lernen?

Ja! Resilienz ist trainierbar – durch Selbstfürsorge, Achtsamkeit, klare Ziele und Unterstützung. Mit kleinen Schritten lässt sich die innere Stärke kontinuierlich aufbauen und im Alltag anwenden. Besonders in Konfliktsituationen oder familiären Umbrüchen ist professionelle Begleitung hilfreich, um Orientierung und Stabilität zu gewinnen.

Micro Cheating – was ist das eigentlich?

Das Wort Micro Cheating hat es als neues Wort ins Dating-Lexikon geschafft. Der von der australischen Paartherapeutin und Coachin Melanie Schilling ins Leben gerufene Begriff Micro-Cheating bedeutet so viel wie „ Mini-Betrügen „.

Was kann man unter einem „Mikrobetrug“ verstehen?

Es geht um scheinbar kleine, unbedeutende Handlungen, die darauf hindeuten, dass eine Person emotional oder auch physisch auf jemanden außerhalb der Beziehung fokussiert ist. Beim Micro-Cheating handelt es sich oft um Aktionen, die im ersten Moment gar nicht als Betrug wahrgenommen werden, weil ja „eigentlich“ nichts passiert ist.

Wie Micro Cheating Beziehungen beeinflusst

Micro-Cheating ist eine spezielle Art des Fremdgehens . Es ist diese Grauzone, in der man sich selbst noch einreden kann, dass das eigene Verhalten normal – ja sogar unbedeutend – ist.

Wie kann ich auf Micro Cheating reagieren?

Micro-Cheating lässt sich nicht genau definieren, was schon als Seitensprung, Betrug gesehen wird, wird in jeder Beziehung etwas anders gesehen werden.

Es ist ganz wichtig, das Gespräch zu suchen . Dabei sollten sich beide Partner gegenseitig klarmachen, wo die eigenen Grenzen liegen. Ab wann stört mich das Verhalten meines Liebsten? Ab wann fühlt es sich wie Micro-Cheating oder gar schon Fremdgehen an? Nur durch Ehrlichkeit und Kommunikation können Sie einer Störung entgegenwirken. Sprechen Sie unbedingt darüber, was Ihnen vielleicht fehlt, was Sie sich wünschen, finden Sie zusammen heraus, wie es dazu kommen konnte.

Hier auch noch einige Beispiele, was unter Micro Cheating fällt:

Gewöhnung an Tagesrhythmus zu Schulbeginn

Ganz wichtig ist auch, dass sich Ihr Kind wieder an einen regelmäßigen Tagesrhythmus gewöhnt. Beginnen Sie rechtzeitig das frühe Aufstehen zu trainieren und planen Sie genügend Zeit für das Frühstück und die Vorbereitung der Jause ein. Auch der Schulweg will sorgfältig geplant sein, egal ob mit dem Auto, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder zu Fuß. Üben und besprechen Sie den Schulweg vor dem eigentlichen Schulbeginn, um am ersten Schultag Stress zu vermeiden und Sicherheit zu vermitteln. Regelmäßigkeit und Routine geben Ihrem Kind Halt.

Durch Freiräume besser ins Schuljahr starten

Wichtig ist auch zu besprechen, falls dies nicht klar ist, wo Ihr Kind einen ruhigen Raum hat, um Aufgaben zu machen und zu lernen. Ihr Kind sollte einen Schreibtisch haben, der ausreichend Platz und Licht bietet und alle Utensilien wie Hefte und Stifte, die benötigt werden. Einen Platz für Wissen und Konzentration, aber auch zum Wohlfühlen.

Was die Sommerferien damals so besonders gemacht hat

Was haben unsere Sommerferien so schön gemacht? Warum können wir uns heute noch daran erinnern?

Geben Sie Ihren Kindern Zeit und Raum für sich selbst. Erinnern Sie sich wie schön es war zu trödeln, spontane Abenteuer zu erleben, die Uhr zu vergessen, einen Tag ohne perfekter Organisation zu erleben.

Jetzt sind Sie Eltern und tragen die Verantwortung.

Ja, der Schulalltag muss organisiert sein, alles durchgetaktet, aber in den Ferien ?

Vertrauen Sie den Kindern

Heute wird Vertrauen oft mit Kontrolle verwechselt. Ihre Kinder brauchen ein bisschen Freiheit. Ich bin selbst Mutter und ich weiß, es kann immer und überall etwas passieren und ja es ist manchmal schwer loszulassen und ja, neun Wochen Ferien sind oft nur mit Kursen zu überbrücken.

Dennoch, Ihre Kinder brauchen Auszeiten, Auszeit von langen Schulstunden, vom eng getakteten Alltag – in den freien Tagen und Wochen entdecken Kinder bei ganz unterschiedlichen Aktivitäten neue Fertigkeiten und knüpfen neue Freundschaften. So lüften sie ihren Kopf aus, schalten ab, was ihren Alltag betrifft, und lernen dabei Neues. Das stärkt ihr Selbstbewusstsein und fördert ihre sozialen Kompetenzen.

Freiräume geben und Pause von Bildschirmen

Und gönnen Sie Ihren Kinder Zeiten ohne Computer, ohne Spiele und vielleicht auch ohne Handy. Gönnen Sie Ihren Kindern den Freiraum und die Zeit zu spielen, das ist heute gar nicht mehr so selbstverständlich.

Gezielte Bildungsangebote gehen immer früher los und als Eltern haben wir manchmal Angst, dass unsere Kinder den Anschluss verpassen – in der Regel geht das zu Lasten des freien Spielens. Dabei übersieht man schnell, was Spielen eigentlich für ein toller Entwicklungsmotor ist und was sich daraus für einmalige Bildungsmöglichkeiten ergeben.

Fazit, wie die Sommerferien mit Kindern gelingen

Erwachsene haben ein festgeschriebenes Recht auf Ferien, Urlaub – Kinder nicht. Dass der Kindergarten und die Schule ferienhalber schließen, bedeutet nicht, dass jedes Kind auch wirklich Ferien hat. Es gibt kein Recht auf eine Auszeit, in der sich Kinder erholen und – mindestens genauso wichtig – weiterentwickeln können.

In den Ferien lernen Kinder anders und anderes als in der Schule . Das macht ganz einfach Spaß, ist aufregend und, insbesondere wenn sich die Kinder draußen bewegen, auch gesund.

Kommen Sie erholt und entspannt durch die Sommerferien.

Ich unterstütze und begleite Sie sehr gerne bei der Erarbeitung Ihrer ganz persönlichen und auf Ihre Bedürfnisse individuell abgestimmten Regelung der Ferien.

Was löst es in Ihnen aus, wenn Sie an die nächsten Ferien denken?

Haben Sie die Ferien schon geregelt?

Die Ferien sind für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres: Reisen, geruhsame Momente mit den Kindern, Entspannung. Bei getrennten und geschiedenen Eltern bergen Ferien mit den Kindern Herausforderungen. Es braucht eine Regelung, eine Vereinbarung, sinnvolle Lösungen zum Wohle des Kindes/der Kinder.

Warum heißt es heute Kontaktrecht?

Die heute verwendete Bezeichnung Kontaktrecht macht deutlich, dass der persönliche Kontakt eine gelebte Beziehung zum Kind umfasst und sich nicht auf einzelne Besuche beschränkt.

Was bedeutet Kontakt?

Die Bezeichnung Kontakt ist ein Signal, dass es sich hierbei hoffentlich um eine engere Bindung zum Kind handelt. Der Gesetzgeber geht davon aus, dass eine gewisse Intensität des persönlichen Kontakts notwendig ist, um einen tatsächlichen Kontakt zum Kind aufrechtzuerhalten.

Beim Kontaktrecht sollte auf das Alter des jeweiligen Kindes Rücksicht  genommen werden, denn Kinder haben ein ganz anderes Zeitgefühl und einen ganz anderen Begriff von „Zeit“ als Erwachsene. Es ist sehr wichtig für Kinder, beide Elternteile regelmäßig zu sehen und Kontakt zu haben.

Rechtzeitig vorbereiten

Es ist wichtig und ratsam, schon früh mit der Planung des Weihnachtsfestes oder eines anderen Festes zu beginnen. So bleibt für alle genügend Zeit, sich auf die neue Situation so gut wie möglich einzustellen. Kinder mögen es, wenn sie im Voraus wissen, was sie erwartet.

Erklären Sie Ihren Kindern, dass es, aufgrund der Trennung, gerade sehr schwer ist, den jeweils anderen Elternteil zu sehen. Erklären Sie Ihrem Kind aber auch, dass es für Sie in Ordnung ist, dass es beim anderen Elternteil feiert und dort eine schöne Zeit verbringt.  Auch wenn es für Sie sehr schwer ist, Ihr Kind loszulassen, Kränkungen und Verletzungen aus der Scheidung/Trennung noch weh tun und schmerzen – es geht um das Wohl Ihres Kindes!

Tipp, wenn ein Elternteil nicht an Feiern teilnimmt

Was tun, wenn sich ein Elternteil gar nicht kümmert, nicht anwesend ist, kein Interesse an einer gemeinsamen Feier hat?

Es ist nur zu verständlich, dass Sie enttäuscht, gekränkt, verärgert sind. Dennoch ist es wichtig, den anderen vor dem Kind nicht schlecht zu machen. Versuchen Sie Ihrem Kind zu erklären, dass der Papa, die Mama bestimmt an ihn/an sie denkt. Spenden Sie Trost und Zuversicht, auch wenn es für Sie selbst sehr schwer ist.

Der richtige Umgang mit Gefühlen

Wie gehe ich mit eigenen Gefühlen um? Verbergen? Offen ansprechen?

Für Kinder ist die Scheidung/Trennung der Eltern oft eine Entlastung , weil die Zeit der ständigen Streitigkeiten und Konflikte vorbei ist. Sind Sie ehrlich zu Ihrem Kind und geben Sie ruhig zu, wenn es Ihnen an einem Tag schlecht geht, wir Eltern sind auch nur Menschen. Auch die Kinder dürfen traurig darüber sein, dass Papa oder Mama nicht mitfeiert. Es entlastet alle Beteiligten, wenn Sie Ihre Gefühle zeigen.

Klare Kommunikation

Es ist auf jeden Fall besser, wenn Sie offen aussprechen , dass ein gemeinsames Feiern, zumindest im Moment, nicht möglich ist, als für Ihr Kind die „heile Welt“ vorzuspielen, sich vielleicht sogar „für die Kinder“ zu einer gemeinsamen Feier zu zwingen.

Kinder wünschen sich, gerade zu Weihnachten, dass ihre Eltern zusammen Weihnachten feiern und eventuell wieder zusammenfinden. Eltern sollten klar und einfühlsam Ihren Kindern kommunizieren , dass die Trennung auch für die Weihnachtsfeiertage gilt. Das verhindert in den meisten Fällen Streit und Chaos unter dem Weihnachtsbaum. Kinder müssen lernen zu akzeptieren, dass sich die Eltern endgültig getrennt haben, und dass nun Weihnachten anders gefeiert wird als vorher.

Beeinflussen, was sich beeinflussen lässt

Verzichten Sie unbedingt auf Vorschriften, wie Weihnachten gefeiert werden soll. Sie haben sowieso keinen Einfluss mehr darauf, was es beim Ex-Partner zu essen gibt, ob die Großeltern dabei sind und Verwandte kommen, ob der Kindesgottesdienst besucht wird oder überhaupt Kirche eine Rolle spielt und wann die Kinder ins Bett gehen müssen. Wenn die Kinder beispielsweise im nächsten Jahr bei Ihnen sind, gilt das natürlich auch für Sie.

Kindern das Richtige schenken

Vielleicht noch ein paar Worte zum Thema Geschenke:

Geschenke sind für Kinder sehr wichtig. Bitte treten Sie aber nicht in Konkurrenz , wer das größere, teure Geschenk kauft. Versuchen Sie sich abzustimmen, zum Wohle Ihres Kindes. Keinesfalls gilt: je höher der Preis eines Geschenkes, desto höher ist die Zuneigung. Geschenke sollen einfach Freude bringen , egal wie groß, klein, preiswert, teuer, gekauft oder selbstgemacht sie sind.